ランナーにおけるケガ ①足底腱膜炎 Part1

 

新橋、日比谷、虎ノ門、Facebookランナーのみなさん、膝、足底の痛みに悩まされてはいませんか??
 
その一つである足底腱膜炎はランナーのみなさんにとって悩むケガになっています。
 
足底筋膜炎のメカニズムとしては着地時に親指の方に体重がかかり足の裏の筋を痛めてしまうものや、足の関節が柔らかい人、逆に足の関節が硬い人、ハイアーチで足の甲が高い人、浮き指の人、症状は様々です。
 
治療としてはどんな治療法があるのでしょうか??