ランナーにおけるケガ ①足底腱膜炎 Part2

 

新橋、日比谷、虎ノ門、Facebookランナーのみなさん、膝、足底の痛みに悩まされてはいませんか??
 
昨日は足底筋膜炎のフットプリントを掲載しました。足底腱膜炎でも足のつき方は誰でも違います。足底は皮膚表面の約1パーセントぐらいの面積で体重を支えなくてはなりません。アーチが低下し支えなくなると足底の筋肉が繰り返し傷つき悲鳴をあげ痛みに変わります。
 
ではどのように支え治療していくのでしょうか??