ランナーにおけるケガ ①足底腱膜炎 Part3

 

新橋、日比谷、虎ノ門、Facebookランナーのみなさん、膝、足底の痛みに悩まされてはいませんか??
 
昨日は足底は皮膚表面の約1パーセントぐらいの面積で体重を支えいるに付いてコメントしました。
 
足底筋膜炎の症状は様々ですが主に。。。
 
  1.  動きはじめの一歩目が痛い
  2. 歩く・走ると足の裏やかかとが痛くなってくる
  3. 足が地面に着く瞬間または、離れる瞬間が痛い
  4. ずっと立ちっぱなしでいると痛くなってくる
  5. 足の裏がしびれてくる感じがする
  6. 常に足の裏や指の付け根に違和感を感じる
  7. 足の裏を押すと痛い場所がある
 
な症状を訴えます。では好発する部位はどこでしょうか??