有痛性外脛骨２



今回は前回お話しした有痛性外脛骨のテーピング方法を説明したいと思います。



まずは足底のアーチの低下を防ぐテーピングを貼ります。
スタートは足底中央上の押すと指が曲がる部分があるのでそこをスタートにして縦に３本貼ります。




①

次に横アーチを保持するためのテーピングを貼っていきます。
長めのテープでUの字を書くように貼ります。



②

さらに踵が外側に逃げてしまい、足部が内側に落ちないよう過回内防止のテーピングを貼ります。

 ③

最後に後脛骨筋の補助を中心としたテーピングを貼ります。




以上が有痛性外脛骨に対するテーピングになります。
しかし、痛みの程度によりテープの種類や本数を増やしたり減らしたりします。そのため、しっかりとした専門家にテープを巻いてもらうことがベストです。

#足の症状治療